Co-enzym Q10 zou een krachtig voedingssupplement kunnen zijn in sportvoeding en in het bijzonder bij ouderen, suggereren Italiaanse wetenschappers. Ubiquinol, de actieve vorm van Q10, in combinatie met lichaamsbeweging helpt bij preventie van oxidatieve stress en steunt de mitochondriale functie van de skeletspieren.
Verouderende skeletspieren worden gekenmerkt door een progressieve afname van spiermassa en spierkracht. Dergelijke spierstoornissen worden meestal geassocieerd met structurele en functionele veranderingen van de mitochondriën van de skeletspieren.
In bijna alle lichaamscellen zijn mitochondriën te vinden. Het zijn de energiefabrieken van de cel. De voedingsstoffen die het lichaam binnenkomen worden afgebroken in stoffen die de lichaamscellen kunnen gebruiken. De verwerking van brandstof naar energie, ook wel ATP genoemd, vindt plaats in de mitochondriën.
Ubiquinol en lichamelijke inspanning
In het onderzoek van de Italiaanse universiteit van Camerino werden SAMP8-muizen gebruikt. Dit zijn in de natuur voorkomende muizen, die gekarakteriseerd wordt door een vroege veroudering en een hoge graad van oxidatieve stress. Het doel was om te onderzoeken of een gecombineerde interventie met milde lichaamsbeweging en ubiquinolsuppletie de mitochondriale functie kon verbeteren en de gezondheid van de skeletspieren kon behouden tijdens veroudering. Vijf maanden oude SAMP8-muizen, in een pre-sarcopenie fase, zijn willekeurig verdeeld in vier groepen:
- Onbehandelde muizen
- Muizen die gedurende twee maanden werden behandeld met lichamelijke inspanning (0,5 kilometer per uur, met een helling van 5%, gedurende 30 minuten, 5tot 7 dagen per week)
- Muizen die gedurende twee maanden werden behandeld met ubiquinol (500 mg per kilogram per dag)
- Een combinatie van inspanning en ubiquinol.
Twee maanden lichaamsbeweging verhoogde de mitochondriale schade in de spieren van behandelde muizen aanzienlijk in vergelijking met onbehandelde muizen. De combinatie ubiquinol en lichaamsbeweging daarentegen verbeterde de algehele status van de skeletspier aanzienlijk, met behoud van de mitochondriale ultrastructuur en beperking van de mitochondriale depolarisatie veroorzaakt door alleen lichamelijke inspanning.
Verbetering mitochondriale functionaliteit
Concluderend laat dit onderzoek zien dat de combinatiebehandeling voor een synergetisch effect zorgde voor het verbeteren van status van de skeletspier: zo werkte het de schadelijke effecten van ROS (oxidatieve stress) tegen, en verbeterde het de mitochondriale functie bij deze SAMP8-muizen. Deze resultaten suggereren dat ubiquinol een krachtig supplement kan zijn voor ouderen, in aanvulling op voldoende beweging.