Vitamine D is uitgeroepen tot Supplement van het Jaar 2021. In deze roerige tijd waarin veel aandacht is voor de belangrijke rol van vitamine D, is het geen verrassende winnaar. Ruim 2500 mensen lieten weten welke voedingssupplementen ze gebruiken en meer dan 70% van de deelnemers gebruikt vitamine D.
Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid gaat jaarlijks op zoek naar gebruik en trends van voedingssupplementen. 62,4% van de deelnemers geeft als voornaamste reden voor gebruik van een supplement aan: werken aan een goede weerstand en het immuunsysteem. Het nastreven van een gezonde leefstijl werd door 47,6% aangeklikt. Ook werd door 29,4% mensen aangegeven dat ze supplementen nemen voor behoud van sterke botten, een betere stoelgang of een beter geheugen.
Supplementen top 10
Vitamine D is dit jaar de overtuigende winnaar, maar ook in 2017 eindigde het supplement op de eerste plek. Kurkuma verovert de tweede plaats. In 2019 was het kruidensupplement onder de deelnemers het populairst. Visolie (omega-3 vetzuren) staat wederom op plek 3. Vorig jaar stond de multivitamine bovenaan, maar dit supplement eindigt nu op de zesde plek.
Dit is de top 10 supplementen van 2021:
- Vitamine D
- Kurkuma
- Visolie (omege-3 vetzuren)
- Magnesium
- Vitamine C
- Multivitamine
- Probiotica
- Cranberry
- Zink
- Echinacea
Vitamine D
Het lichaam maakt vitamine D zelf aan door de invloed van zonlicht. Niet iedereen is in staat om voldoende vitamine D aan te maken, zeker nu we door de lockdown veel binnen zitten en er in de winter minder krachtige zonuren zijn. De Gezondheidsraad adviseert het hele jaar door een vitamine D supplement te nemen. Dit geldt met name voor kinderen van 0-4 jaar, vrouwen ouder dan 50 jaar, mannen boven 70 jaar, personen met een getinte huidskleur, zwangere vrouwen en mensen die onvoldoende aan zonlicht worden blootgesteld, terugkomende op de lockdown en het feit dat het winter is, iedereen dus.
Weerstand
Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand, helpt het immuunsysteem en is goed voor de spieren. Het menselijk lichaam heeft vitamine D ook nodig voor sterke botten en tanden. Voor mensen die een winterdipje hebben of wat neerslachtig zijn, kan extra vitamine D ondersteuning bieden. Mensen kunnen zelf aan hun gezondheid werken door dagelijks vitamine D te nemen.
Bron: NPNinfo.nl