Eén van de meest populaire behandelingen van depressie, SSRI-antidepressiva, is riskant, duur en niet erg effectief. Dit heeft wetenschappers ertoe aangezet om naar alternatieven te zoeken en het lijkt erop dat ze een goede oplossing hebben gevonden: magnesium!

Meer dan 350 miljoen mensen op onze planeet lijden aan depressies en het raakt niet alleen deze mensen, maar ook hun dierbaren. Wetenschappers van het Larner College of Medicine van de Universiteit van Vermont hebben veelbelovende resultaten gevonden na een klinische studie met het gebruik van magnesiumtabletten bij depressieve patiënten. Magnesium is van belang voor veel van onze lichaamsfuncties, waaronder onze bloeddruk, hartritme en botsterkte. Het vrij verkrijgbare mineraal helpt ook tegen ontstekingen in het lichaam en nu dus ook bij depressie.

Veelbelovende resultaten

In een gerandomiseerde crossover studie met 126 poliklinische patiënten met eerstelijnszorg, werden deelnemers met lichte tot matige depressie 12 weken lang bestudeerd. Sommige deelnemers kregen 248 milligram magnesium per dag gedurende een periode van zes weken, gevolgd door zes weken zonder magnesium. Anderen kregen zes weken lang geen behandeling gevolgd door zes weken magnesium.  

Alle deelnemers kregen tweewekelijkse beoordelingen van hun depressieve symptomen. Degenen die magnesium namen, merkten klinisch significante verbeteringen op in angstsymptomen en de mate van depressie. Ook op de Patiëntengezondheidsvragenlijst 9 scoorden deelnemers aanzienlijk lager op de depressie classificatie tijdens hun magnesiumtijd. Het beste van alles is dat ze deze verbeteringen hebben ervaren na slechts twee weken magnesium. Patiënten van alle leeftijden en depressies verdroegen de supplementen goed en merkten vergelijkbare niveaus van effectiviteit op.

Verband magnesium en depressie eerder vastgesteld

Deze resultaten lijken een ander onderzoek te ondersteunen in een Kroatisch psychiatrisch ziekenhuis. Hier werd ontdekt dat veel patiënten die zelfmoord hadden gepleegd, te lijden hadden gehad onder gevaarlijk lage magnesiumspiegels. Depressie staat, naast spierkrampen, oorsuizen, migraine, nierstenen en abnormale hartfunctie, ook bekend als een van de symptomen van magnesiumgebrek.

Verder onderzoek nodig

Aanvullend onderzoek zal moeten aantonen of een grotere en meer diverse bevolking dezelfde resultaten oplevert. Men hoopt dat magnesium en andere veilige alternatieven op den duur antidepressiva volledig kunnen vervangen, gezien hun gevaarlijke bijwerkingen. Depressie is een ernstige aandoening en het is volkomen begrijpelijk voor patiënten en degenen om hen heen dat zij een ​​manier willen vinden om het te beheersen, maar dan liever een natuurlijke oplossing zonder extreem gevaarlijke risico’s, nietwaar?

Bron: NaturalNews.com, ScienceDaily.com